Dá pra ser saudável sem ser chato: mais de 300 dicas para transformar sua vida
Dafne Amaro & Diego PaladiniSe você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você!
Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de "como conseguir o corpo perfeito" e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional.
O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre:
• Exercícios
• Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas)
• Produtividade
• Sono
• Motivação
Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável mas nunca conseguiu, este livro é pra você!
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